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瑜伽(1)
三个动作缓解肩膀酸痛 治疗肩颈酸痛的小妙招

三个动作缓解肩膀酸痛 治疗肩颈酸痛的小妙招

什么样的运动可以缓解肩膀疼痛?主要是因为我很少运动。我坐了很久了。尤其是在日常生活中。你可以把你的手臂伸展到头顶,然后转回来转一圈。站直,耸耸肩。你可以转动你的腰。坚持锻炼。出汗比较好。肌肉活动开始。我觉得全身都热...